腰突搬重物痛起来了，这是一种常见的职业病

你是否有过这样的经历，一不小心搬了一次重物，就感觉腰部一阵剧痛，甚至难以站直？这可能是腰突的症状，也就是腰椎间盘突出症。腰突是一种常见的职业病，尤其是对于经常需要搬运重物的工人、司机、护士等。根据统计，全球有约8%的人患有腰突，其中中国的发病率高达15%。

那么，什么是腰突呢？简单来说，就是腰椎间盘的髓核向后或侧后方突出，压迫神经根或马尾神经，导致腰部和下肢的疼痛、麻木、无力等。腰椎间盘是位于脊柱中的软骨垫，它的作用是缓冲脊柱的压力和冲击。髓核是腰椎间盘中央的胶质物质，它可以随着身体姿势的变化而变形。当我们搬重物时，腰部承受了巨大的压力，如果姿势不正确或者力量过大，就可能导致髓核向外突出，形成腰突。

腰突不仅会给我们带来身体上的痛苦，还会影响我们的工作和生活质量。有些人因为腰突而无法正常工作，甚至失去工作。有些人因为腰突而无法享受运动和娱乐活动，甚至影响家庭和社交关系。因此，我们应该重视腰突的预防和治疗，避免让它成为我们生活的绊脚石。

那么，我们应该如何预防和治疗腰突呢？首先，在日常生活中，我们应该注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或者扭转腰部。其次，在工作中，我们应该避免频繁或者过度地搬运重物，如果必须搬运重物，我们应该使用合适的工具或者请他人帮忙，并且注意用双手抓住重物，用大腿肌肉发力，保持背部挺直。第三，在休闲时，我们应该适当地进行一些有益于脊柱健康的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等，并且注意适量和适度，避免过度劳累或者受伤。最后，在治疗方面，我们应该及时就医，并且根据医生的建议采取相应的措施。一般来说，轻度或者中度的腰突可以通过药物、理疗、针灸、按摩等保守治疗方法得到缓解。如果保守治疗无效或者出现严重的并发症，如马尾神经损伤、大小便失禁等，就可能需要进行手术治疗。

总之，腰突搬重物痛起来了，这是一种常见的职业病，我们应该引起足够的重视，采取有效的预防和治疗措施，保护我们的腰部健康，让我们的生活更加美好。