购物败家后的惩罚流程表痛到不敢

你是不是经常在网上买买买，然后收到货后就后悔了？你是不是觉得自己的钱包越来越瘪，而衣柜却越来越满？你是不是想要改掉这个坏习惯，但又不知道从哪里开始？如果你的答案是肯定的，那么你可能需要一份惩罚流程表来帮助你。

什么是惩罚流程表？简单来说，就是一张列出了你每次购物败家后要做的事情的清单，每一项都是对你的一种惩罚，让你感受到痛苦，从而产生厌恶反应，逐渐戒掉购物瘾。这个方法是基于行为心理学的原理，通过刺激和反馈来改变你的行为模式。

那么，惩罚流程表应该怎么制作呢？这里给你一个参考的例子，你可以根据自己的情况进行修改和调整。

惩罚流程表：

1. 当你收到你买的东西后，不要拆包装，直接把它放在一个明显的地方，让自己每天都能看到它，提醒自己这是你的罪证。
2. 每天早上起床后，第一件事就是拿出你的账单，把你这个月花在网购上的钱数出来，然后用红笔写在一张纸上，贴在镜子上，让自己每天都能看到自己的败家记录。
3. 每天晚上睡觉前，第二件事就是拿出你的存钱罐，把你这个月剩下的零钱都放进去，然后用黑笔写上你的目标金额，比如1000元，2000元等，让自己每天都能看到自己的储蓄进度。
4. 每周末，第三件事就是拿出你的惩罚卡，抽出一张，按照上面写的内容执行，比如捐出一件衣服，做50个俯卧撑，给父母打电话道歉等，让自己每周都能感受到一次惩罚。
5. 每个月底，第四件事就是拿出你的奖励卡，抽出一张，按照上面写的内容奖励自己，比如吃一顿大餐，看一场电影，买一本书等，让自己每个月都能感受到一次奖励。

这样的惩罚流程表，你敢不敢试一试呢？如果你真的想要改变自己的购物习惯，那么你就要有勇气和决心，让自己痛到不敢再败家了。相信我，这个方法是有效的，只要你坚持下去，你就会发现自己的钱包越来越鼓，而衣柜越来越空，你的生活也会变得更加健康和快乐。